Milyen sporttal tudnék sokat fogyni?

Tervezheted ahonnan szeretnéd, de onnan fogsz fogyni, ahonnan a szervezeted elmozdítja a zsírt. Ez pedig az alkatodtól függ, nem az akarástól.

Aerob mozgások a leghatékonyabbak a zsírégetésre. Gyors séta, kocogás, elliltikus tréner, bicikli.

Ha fogyni akarsz akkor nem csak sportolnod kell! Ügyelned kell arra is, hogy kevesebbet egyél és ne tömd tele magadat.

Egyébként a futás elég jó módszer de ezt se úgy értsd, hogy sprintelsz félk percet,kifulladsz aztán irány haza. Hanem pl.: 2perc kocogás, 2 perc séta. És így egy fél óráig minimum. Szerintem ha rendszeresen csinálod akkor elég hetente háromszor.

Amit még tudok ajánlani az a TRX. Igaz, nem csak a hasnak segít, (nem mintha a futás csak a hasadat "fogyasztaná") de szerintem az egy nagyon jó sport és csak be kell szerezned a hozzá való "kötél szerűséget"

Jó sportolást, és eredményes fogyást! :-)