Tudnátok olyan oldalt,applikációt mondani ahol ingyen diétás étrendet találhatok?

Diétés mintaétrend keresőszóval sok mindenre ráakadhatsz a neten. Arra figyelj, hogy úgy legyen megadva, hogy pl 70 kg-os nő esetén. Tehát a kilók és a nem legyen feltüntetve. Ez alapján már át tudod számolni. De sokkal jobban jársz, ha a megfelelő makró arányokra keresel rá, beállítod a saját kalória szükségletedre, és magadnak írsz étrendet. Változatosabb és személyre szabott lesz.

[link]