Mikor mérjem ki a rizs főzés elött a csomag kibontása után vagy miután megfőztem?
Figyelt kérdés
Hello napi 100g barnarizs van a diétámba és azt vettem észre ha kibontom a csomagot és lemérem a 100g-ot miután megfőztem és megint megmérem lesz belőle 200-220g.Akkor most melyiket nézzem mert nem mindeggy, ha kétszer annyi szénhidrátot viszek be diétám alatt az gázos...2010. júl. 26. 10:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Főzés után kell nézni. De szerintem 10 deka rizs is baromi sok.
2/8 A kérdező kommentje:
tudom de testépitő diétán vagyok és 90kg vagyok 2. héten szerintem nem sok még :D de köszönöm az infót
2010. júl. 26. 10:17
3/8 anonim válasza:
válasza:Rizs (nyers)
Tápanyagtartalom 100 g-ban
Energia 360 kcal 1510 kJ
Szénhidrátok 79 g
Zsír 0,6 g
Fehérje 7 g
B6-vitamin 0,15 mg 12%
Víz 13 g
attól meg, hogy vizet vesz fel nem lesz benne több szénhidrát
4/8 anonim válasza:
válasza:ja és értelemszerűen főzés előtt kell mérni ;)
5/8 anonim válasza:
válasza:Persze, hogy nem lesz benne több szénhidrát.
Csak ha megdagadva méri, akkor lesz 500 szem rizs (nem biztos, hogy ennyi, mondtam egy számot), ha nyersen, akkor meg 1000 szem. 1000 szemben meg pontosan kétszer annyit a szénhidrát, mint az 500-ban.
6/8 anonim válasza:
válasza:az összes táblázat a nyers rizs kalória és szénhidrát-tartalmát tartalmazza, ha x g szénhidrátot szeretne rizsből bevinni, akkor nyersen kell mérnie, az, hogy utólag felvesz 100-150 g vizet még, az nem befolyásol semmit, legfeljebb, hogy annyival előrébb jár folyadékbevitellel ;)
7/8 anonim válasza:
válasza:Az nem derült ki a kérdésből, hogy hány kalórát kell fogyasztania a kérdezőnek. Természetesen ha megvan, hány kalória, akkor a táblázatból a nyers rizs súlyát kell visszaszámolni.
De így, hogy 100 g - ez nagyon főttnek hangzik.
8/8 A kérdező kommentje:
150g-os napi szénhidrát bevitelem van és ez zabpehelyből és barnarizsből áll.
2010. júl. 26. 11:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!