Miért híztam 2-3 év alatt tiniként?

Velem ugyanez volt, nemrég 25 évesen pedig egészségtelenül sovány lettem. Pedig ugyanannyit eszek & mozgok, mint pár éve. :D

Bocsi, érdemben nem nagyon tudok válaszolni, viszont engem is érdekelne & nem vagy egyedül a problémával.

#4 A két hatás együttes.

Megnézheted a tinilányok milyen torz gebék. Aztán érés során nőiesednek.

Emellett persze amit írtál igaz, itt masszív pozitív kalóriamérlegről lehet szó, amit nem éget el rendszeres sporttal. Heti 2 konditerem nem sok, ide kardióedzés kéne és rendes kiszámolt étrend.

Valójában nem tudod megítélni, mennyire változott az étkezésed, szépen-lassan akár meg is duplázódhat a beviteled Ha nem mérted és tartottad számon az elmúlt három évben, akkor nem lehet megmondani, mennyit is változott valójában.

Hormonális változások és a serdülés befejeződése is benne van a dologban.

#6

Ez nekem kicsit érthetetlen, ha ugyanakkora mennyiségekből főzök, mint x éve, meg ugyanakkora a tányérom/dobozom amibe rakom a kaját, akkor miért lenne más az étel mennyisége? Nem kötekedésből, csak ez tényleg fura amit írsz, kíváncsi vagyok.

Az energiatartalom simán változik a napi bevitel során, egyes élelmiszereken nem ugyanakkora az energiájuk akkor sem, ha ugyanakkora a térfogatuk. Még egy szelet parizer a szendvicsbe, délután megéheztem, ezért bekapok még valamit, kicsivel több cukor a teába, hogy jobb legyen, csak bekapok pár kekszet, éhesebb vagyok, ezért repetázok stb. Nagyon könnyű az aprócska változásokat nem látni, de ezek ugye az évek folyamán összeadódnak.

Lehet, hogy te nem tartozol bele, de a tapasztalatok szerint ez így működik az embereknél. Ha érzésre eszel, s nem mérsz/számolsz mindent, akkor alapból ingadozó a beviteled is. Az elhízottak jelentős százaléka ugyanúgy nem veszi észre a folyamatos változást az elfogyasztott kalóriák tekintetében, ahogy a magasságuk, hajuk, körmük növekedését sem látják, csak amikor már feltűnő lett.

#8

Oké, de én nem szoktam plusz cukrot tolni semmibe (értsd soha nem szoktam, x éve se), és fix "nassolás", uzsonna van betervezve délutánra a megéhezős órákra, ugyanakkora mennyiség. Nem eszek össze-vissza.

Én nem vagyok elhízott, én vagyok az a válaszoló aki egészségtelenül lefogyott, ugyanannyi és ugyanolyan kajától és mozgástól, amitől előtte kicsikét túlsúlyos volt. :)))