Mennyi idő alatt fogyhatnék 20-25 kg-t?

maximum heti 50 deka, azt még nem bünteti a szervezet. Azt is éhezés nélkül, tehát nagyon oda kell figyelni.

Semmi lisztből készült bármi,semmi tej, semmi krumpli..

Sok párolt, sült, grillezett vegyeszöldség, fehér húsok bármilyen formában, és max napi 1200 kcal bevitel

20-25 kg olyan fél- 1 év leadni egészséges módon. Egyénfüggő.

Ne időpontra akarj fogyni, mert könnyen érhet csalódàs. ( Az emberek ilyenkor hajlamosak feladni ha nem sikerül)

Nekem pl nem sikerült amiben reménykedtem. 1 év, -50 volt a cél, de nem jön össze. -39 kgnàl jàrok és még van egy pici időm az évfordulóig. Talàn a 40 lesz a befutó. Az se kevés.

Te annyira tervezgess , inkàbb élvezd az utat. A fogyàs meg halad a maga útjàn.:)