fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Melyik a legbeváltabb fogyókúra?

Melyik a legbeváltabb fogyókúra?

Figyelt kérdés
2020. jan. 26. 18:17
1 2 ❯
 1/13 anonim válasza:
13%
Ha nem eszel soha semmit.
2020. jan. 26. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
90%
Rá kell jönni, hogy mi a hiba, mitől híztál, és azon változtatni.
2020. jan. 26. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
85%

Tapasztalataim szerint az, ha nem mondasz le semmiről amit szeretsz, csak csökkented az adagokat. A drasztikus ez meg az megvonásának ugyanis több hátránya van mint előnye.

A gyakorin népszerű csirkerizs csirkerizzsel mindenmásfosésszar hülyeséget meg el kell felejteni, olyan étrend kell amit te tudsz hosszú távon tartani. Nekem sikerült úgy lefogyni hogy gyümölcsöt, gyümölcs joghurtot ettem reggelire, na itt ezért lehúznak a wcn, ugyanis csak zabkását meg tk kenyeret szabad enni zöldségekkel reggeli gyanánt.

Te ismered a tested, önmagad, csak te tudod összeállítani úgy az életmódváltás alapjait, hogy az a legmegfelelőbb legyen számodra.

2020. jan. 26. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
85%
Mindenki számára más,nem vagyunk egyformák.Valaki erre esküszik,valaki arra,neked kell kitapasztalnod,hogy szàmodra mi a legmegfelelőbb.Ha jelentős túlsúllyal küzdesz,akkor sokkal a könnyebb a fogyás,nem kell túlgondolni,gyorskaja,édesség ,finomított szénhidrát (és alkohol) elhagyása általában megoldja a problémát.
2020. jan. 26. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
85%

Mindenkinek màs út jön be. De fontos tudni, hogy az időszakos, drasztikus kúràknak semmi értelme, hosszútàvon élhetetlen és egészségtelen.

Egy életre életmódot kell vàltani, tudatosan tàplàlkozni, illetve aktivitàsban, mozgàsban ( ha nem szoktàl heti pàrszor valamit mozogni), és a fejedben is rendet kell tenni, kell egy màsfajta hozzààllàs, szemléletvàltàs.

Ameddig fogyókúràkban gondolkodsz sose fogsz egészségesen, tartósan lefogyni.

2020. jan. 26. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
30%
Nekem a kalória számolása segít csak. A mindenből kevesebbet nem.
2020. jan. 27. 08:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
És azt hogy kell?
2020. jan. 27. 08:54
 8/13 anonim ***** válasza:
74%
Veszel egy kis konyhamérleget,megnézed,hogy az adott élelmiszer hány kcal 100 grammra nézve ,és kiszàmolod hogy x gramm akkor mennyi.Sok élelmiszeren írja is,adagra kiszàmolva.Használhatod a kalóriagurut,vagy a kalóriabázist,vagy ha tudsz angolul a myfitnesspalt. Mind ingyenes.Ha fogyni akarsz akkor jelenlegi testtömeg szorozva 20-25 kcal kell,hogy legyen a napi beviteled.Súlytartáshoz jelenlegi testtömeg szorozva 30
2020. jan. 27. 09:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
74%
Sok sikert!
2020. jan. 27. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Ez túl macerás.
2020. jan. 27. 09:57
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!