Szerintetek ez milyen? Dorka kúra
minden étkezés elött 3 dl víz,1 evők.almaecettel,napi 3-4 liter folyadék(víz,cukor nélküli tea)
1.nap:reggeli:1 szelet piritott kenyér,1 paradicsom,pár szelet kígyó uborka( a zöldségekre 2-3 teás k. tökmag olaj)3 szelet párizsi
ebéd:leves,fél tányér (főtt étel)szabadon választott
2.nap:
reggeli:3 pufi búza,3 szelet párizsi,pár szelet kígyó ubi,1 főtt tojás
ebéd:leves
vacsora:3 pufi búza,3 sz párizsi,1 alma
3.nap
reggeli:2 dl tej,3 pufi búza
ebéd:leves,saláta
vacsora:2-3alma
4.nap:
reggeli:3 pufi búza,2 főtt tojás,1 paparika,v. bármilyen zöldség hozzá
5.nap
reggeli:3 pufi búza,3 dl zöld tea
ebéd:leves,saláta
vacsora:3 dl zöld tea,2 pufi búza
Ez szar...
1 nap kb 20 gramm fehérjét viszel be, és tápanyagból is kb 0-n vagy.
A pufi búzának sok értelme fogyókúra közben nincs, mert az csak CH...
Ha ezt betartod, lehet fogysz 3-4 kilót, de abból a nagy része izom lesz, és aligha fog meglátszódni.
Hát ha reggelire pufibúza van,akkor vacsira mért megint ugyanaz?Oo
Szerintem sokkal jobb lenne,ha a tojást inkább vacsira ennéd mondjuk kefírrel,vagy natúrjoghurttal.A lidlben lehet kapni sovány natúrjoghurtot olcsón aminek 500grammja csak 200kcal.
Vagy vegyél korpovit kexet,és egyél 5 dbot vacsira+joghurt vagy valami gyümölcs,csak ne alma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!