1 év alatt 22 kilót híztam, köze van hozzá, hogy most gyógyulók ki a erős vashiány és vérszegény betegségemből?

A diétás étrend nem egyenlő a kalóriaszegénnyel. Ha híztál, akkor többet eszel, mint a kalóriaigényed.

A kórházi kajákról nincs nagy véleményem. Gondolom, van benne egy rakás szénhidrát meg étolaj, fehérje meg csak mutatóban. Egy közepes csirke felsőcomb (kb. 80 g) csak 23 g fehérje, ha nem eszel más fehérjedús ételt, ez rettentő kevés, neked legalább 80 grammra lenne szükséged naponta. A mákostészta egy (finomított) szénhidrát bomba, akkor is, ha gluténmentes. Ha vashiányos vagy, nem csirkehúsra meg heti pár gramm mákra van szükséged, hanem heti 1 rendes adag májra, vörös húsokra. A szénhidrátot (krumpli, kukorica, rizs, gm kenyér/tészta) fogd vissza, egyél több fehérjét, nyers és párolt zöldségeket.