Depressziósan folyton csak eszek, mit tegyek?

Koncentrálj arra, hogy a depresszióból kigyere! Ha ez az ok, akkor nem segít, ha még amiatt is szomorkodsz, hogy feljön 1-2 kiló, és ha leküzdöd a problémádat, akkor úgyis jobban tudod majd irányítani mit eszel, és hopp, már le is adtad! Szóval ne foglalkozz most ilyesmivel, csak gyógyulj meg! Hajrá!

Ha tudod, hogy az evésed oka a lelkiállapotod, akkor tudsz tudatosan figyelni erre. Pl. ne legyen a környezetedben szemét kaja. Nekem ez vált be a legjobban. Én stresszevő vagyok, ezért tudatosan takarítottam ki mindent az irodából, ami kicsit is egészségtelen. Egyszerűen nincs mihez nyúlnom és kész. Ez így tökéletes.

Pszichológus, ha eltörne a lábad, azzal is orvoshoz mennél, lelki bajokkal ugyanígy kell.