Hogyan lehet a hasat lefogyasztani? Milyen gyakorlatot javasoltok, ami nem erősíti egyelőre, hanem lefogyasztja.
Figyelt kérdés
Diétázom. 10kg-ot kell még leadnom. A hasam nagyon idegesít, hogy azon van kb. a háromnegyede a súlyfeleslegemnek.2010. júl. 16. 13:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Folytasd a diétát, és sportolj. Bicikli, gyors gyaloglás, úszás, amit bírsz és amihez kedved van. Különféle tornagyakorlatokkal nem fogod lefogyasztani a hasad, azok mindegyike a zsír alatti izmot erősíti. A fogyás 70%-áért a diéta felelős.
2/6 anonim válasza:
válasza:Olyan nincs, hogy valaki csak a hasáról fogyjon. Sajnos nem lehet befolyásolni testtájékokra. De folytasd a diétát, és sportolj mellette. Varázslatos recept nincs rá, csak a testsúly folyamatos és fokozatos csökkentése úgy, hogy ne a testünk izomzatából adjuk le a túlsúlyt, hanem a testzsírból. Ezt pedig csak egy módszerrel tudjuk elérni, ha csökkentjük a bevitt kalóriák számát ugyanakkor a testünk által felhasznált energiamennyiséget növeljük - testmozgással, sporttal.
Sok sikert! :)
3/6 anonim válasza:
válasza:A hasat bármennyit edzheted, nem fog attól nőni. nem olyan, mint a combizom, ami nagy súllyal való edzéstől vastagabb lehet. A legjobb: hasprés, hasprés lábemeléssel, oldalt. Rubint Rékának van DVD-je amin van külön 30 perc hasedzés, az nagyon hatásos. Az edzéstől izmosabb lesz, feszesebb, de a háj sajnos attól nem megy le, csak a diétával kombinálva!
4/6 anonim válasza:
válasza:Futás fogyasztja. Én hasizmoztam egy évig kitartóan. Izmos lett, de megmaradt felette a háj. Elkezdtem futni és lement a háj róla.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:mennyit futottál mennyi idő után látszott?
6/6 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a segítséget!
2010. júl. 17. 08:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!