Hogy lehetne a combom belső részét izmosítani kicsit?
Figyelt kérdés
Vagyis nem feltétlen izmosítani, csak azt a kis "integetőhájat" a belső combomról eltüntetni. Milyen gyakorlatokat tudnék itthon csinálni?2019. okt. 5. 20:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs irányított fogyás, hiába edzed, nem onnan fog a zsír eltűnni.
2/4 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy nincs irányított fogyás, nem is ezt akartam megtudni. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy mik azok az otthon elvégezhető gyakorlatok, amikkel azokat az izmokat lehet erősíteni.
2019. okt. 6. 11:53
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Állva vagy oldalt/háton fekve oldalsó irányba kell emelgetni, nyitogatni a lábaidat. Van erre több variáció, neten is találsz. Beírod a keresőbe, hogy "belső combizom edzés/gyakorlatok/erősítés", kidob egy csomó videót. Ezektől a combod formája fog változni.
Ha fogynod is kell, akkor jó étrend kell és kalóriadeficit, de azt nem tudod irányítani, hogy honnan fogyj. Ahol van felesleg, onnan fogsz fogyni - lehet, hogy a combodról megy le utoljára, vagy akár mindenhonnan egyszerre, ez egyéni adottságok kérdése.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Konkrétan bármelyik lábgyakorlattal.
Guggolásoknál pl. a láb pozicionálásával más részeket tudsz megdolgoztatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!