Ekkora magassághoz sok lesz ez a testsúly?

Jólvan, de a baj az, hogy nem fogysz le. 70 kiló a magasságodhoz k*urvasok. Nem akarlak elkeseríteni, de még egy tízest le kéne vágni mert nem tudom hogy nézhetsz ki a "fogyókúrád" után de 100% hogy nem szedtél fel semmi izmot pár száz kalória mellett.

Nem tudom egyáltalán miért itt kérdezed? Ha te úgyis jobban tudod hogy mindegy milyen módszerrel fogysz akkor fogyj bármilyen módszerrel bármennyit. Te dolgod. De az biztos hogy ezt nem fogod tudni egy életen át csinálni, pedig az a lényeg, hogy beállíts egy normális kajamennyiséget, minőséget és sportot amit tudsz egy életen át csinálni, hogy ne legyél dagadt megint

Egymagasak vagyunk, de én 15 évvel idősebb. Amikor a mérleg 65 kilót mutatott, elkezdtem én is fogyókúrázni. Nekem a cél 58 kg lenne, és most vagyok 60 kg. 3 hónap alatt sikerült ezt elérnem.

Szerintem ne állj meg 70-nél. Főleg ennyi idősen.

Én amúgy nagyon keveset mozgok, kb. heti 1-2 nap, azt is csak itthon videókra, de ami nekem segít(ett) - mert nálam nem is olyan látványos a fogyás - hogy nem csak a kilókat nézem, mert az nem igazán motiválna, hogy egy hét alatt csak 0,5-1 kg ment le, hanem az elején lemértem magam mindenhol: comb, has, mell stb. és amikor hetente újra mérem, akkor látványos az eredmény, szépen egyenletesen megy le mindenhonnan a felesleg.

Egyébként az nagyon jó, hogy sportolsz is, de tényleg felesleges éheztetni magadat. Vannak letölthető kalória kalkulátorok, ami kiszámolja neked, hogy X kcal bevitellel mennyi idő alatt éred el a kívánt súlyt, és összeállíthatsz étrendet is magadnak, amivel ezt tudod tartani.