Még mit kéne tennem? Miket tanácsoltok?
Figyelt kérdés
Szóval nem vagyok nagy szakértő, de próbálok egészségesebben enni, kicsit fogyni+ erősödni.
Nem eszem fehér kenyeret, kerülöm a péksütiket, cukros dolgokat is csökkentettem, nasizni nem szoktam, vagy csak nagyon ritkán (a hónapban egyetlen Mars csokit ettem csak,ami nasi). Hetente 3-4 alkalommal futok, rendszeresen tornázom.
2019. szept. 2. 01:38
1/4 A kérdező kommentje:
*augusztus hónapban :D
2019. szept. 2. 01:39
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Meg kell szabadulnod minden glutén tartalmú ételtől, a gyorsan felszívódó magas glikémiás szénhidrátoktól és át kell térni a paleolit étrendre!
3/4 anonim válasza:
válasza:Mindent jól csinálsz, igyál sok vizet.
4/4 anonim válasza:
válasza:A gluten mellett a tejtermekeket hanyagold meg. 1200 kcal mellett sem fogytam miattuk. Amint elhagytam, tobb kaloris mellett is fogytam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!