Fogyok ha csak ennyit eszek?

Hát fogyni fogsz az tuti, ez így nagyon max 800 kcalnak hangzik ami koplalás de ezt te is tudod ha jól látom a kérdésből, Kedves Kérdező.

3 dolog történhet:

1,Lefogysz és mivel még fiatal vagy nem lassul le nagyon az anyagcseréd. Bár ennyit zsírból nem lehet fogyni, arra minden esélyed megvan, hogy a mérleg ennyivel kevesebbet mutasson. De nem fogsz jobban kinézni mivel garantáltan nagy lesz az izomveszteség ami formát ad a testednek.

2, Maradandó károkat okozol magadnak, szétcseszed az emésztésed, lelassul az anyagcseréd és visszajön az egész csak a leadott izom helyett is zsír...

3, Holnap megunod a koplalást és felzabálod a hűtőt. Ez a legvalószínűbb.

Ha tartósan szeretnél lefogyni, mert gondolom nem csak 6kgtól szeretnél megszabadulni akkor mozogj valamit minden nap legyen az csak sétálás akár, és próbálj meg napi 1300-1500 kcal között enni minimum 70 g fehérjével. A kalóriabázison be tudod állítani a célodat, nagyon ajánlom a letöltését, de így látatlanba azt mondom hogy 2019 végére magadénak tudhatsz majd egy feszes, formás, szálkás testet ha okosan csinálod és SZENVEDÉS NÉLLKÜL! Sok sikert hogy jobb belátásra térj!