Szerintetek 185 cm és 81 kg az normális? Szálkásítani szeretnék és most kezdtem az atkins diétát de mellette nem nagyon tudok edzeni mert nagyon fáradt vok miatta. Szerintetek érdemes csinálni ezt a diétát v vmi más kéne, esetleg vmi 5let?
Figyelt kérdés
2011. okt. 13. 19:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha nagyon fáradt vagy a diétától, akkor válassz másikat. Nagyon ajánlom, hogy végezz erőedzést a fogyókúra alatt, mert akkor az izmaid megmaradnak.
2/5 A kérdező kommentje:
okka!köszi a választ még emglátom milesz:)
2011. okt. 13. 21:03
3/5 Dávid válasza:
Az Atkins diéta nem a legjobb, és az edzés mindenképp kulcsfontosságú.
Szénhidrátra (kenyér,sütemény,burgonya,tészta) a szervezetnek szüksége van, főképp edzés előtt,persze edzés után kerülni kell.
Edzés után fontos a fehérjepótlás, a legjobb a sovány túró valamivel összekeverve. Ha korán reggel sportolsz/szálkásítasz akkor előtte reggeelizz be bőségesen bármit, hogy legyen energiád, utána pedig érdemes proteinben gazdag ételeket enni, hüvelyeseket, főzeléket, húsokat stb.
4/5 anonim válasza:
Szerintem meg ne foglalkozzál semmivel, mert jó a testsúlyod a magasságodhoz.
5/5 anonim válasza:
max 5 kiló sulyfelesleged van ami nem is biztos hogy látszik rajta!ne foglalkozz a diétákkal!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!