Hogyan tudnam tokeletesiteni a programomat?

egyél több féle zöldséget. nem változatos az étkezésed. gyümit pl.nem eszel.az atkins fogyokura.azt tudod ugye?

nyugodtan ehetsz spárgát, káposztát, uborkát, jégsalátát, céklát, vannak süti helyettesítők és édességpótlók :D létezik atkins fasírt is annyi hogy főttojást reszelsz bele kenyér/zsömle helyett, tojást is ehetsz nyugodtan , a zöldségekből csinálhatsz salátát is amit tejföllel öntesz le, továbbá nyugodtan ehetsz rántottát is kenyér nélkül én ált kígyóubit eszem hozzá, ha kenyérre vágysz 1 szelet abonettől semmi bajod nem lesz, nagyon változatosan lehet az atkins szerint étkezni ha érdekelnek receptek írj mait és elküldök pár recit

Tudnod kell hogy helyes táplálkozás nélkül semmit nem ér az egész...rengeteg fehérjét kellene enned és oda kéne figyelni a kalóriára is...nekem sikerült ...úgy hívják a programot hogy herbalife néz utána a neten,ez egy egészséges táplálék tele fehérjével,és sejt szinten müködik...garantált a siker és nem drága én 100ezer ftos fizetés mellett tudom csinálni már fél éve...nem jönnek vissza a kilók és jól érzem magam tőle...ha érdekel írj,és segítek...