Normális, hogy a 90 napos diéta kb. félidejében leáll a fogyás? Már több mint 2 hete egy gramm sem ment le.

Nyilvánvaló, hogy csökkentened kell a bevitt kalóriát.

Igen, normális. A 90 naposnak az eleje a leglátványosabb. majd megy még le, de nem annyi, mint az elején. Általában.

Szerintem nem jó ötlet. Nekem 3 hétig állt a mérleg és közben 6 centit fogytam (összesen). Most meg zsupsz!leugrott 3 kiló. NE ADD FEL! És nehogy csökkentsd a kalóriát,mert akkor azt mondja a szervezet: "Kevés a kaja?Akkor gyorsan raktározzunk,éhínséges időkre is!" Folytasd ahogy eddig tetted, hidd el,megéri!

Szerintem elképzelhető hogy nem fogysz tovább, sőt az is, hogy hízik valaki. Pár evidenciát célszerű figyelembe venni. Az izmok sok energiát fogyasztanak és energia hiány esetén a szervezet feldogozza őket. A legtöbb fogyókúra látványos kezdeti eredménye az izomtömeg csökkenésből áll. A testünkön lerakódott zsír nem fogyaszt energiát és a szervezet elég nehezen tudja felhasználni. Ha kevés energiát viszünk be, a szervezet raktározni fog és azt használja el, ami éppen nem kell és ez rendszerint valahol az izomzatban van. Zsír és cukor minden táplálékban van, ezt szívódnak fel legkönnyebben és ezekből képződnek a zsírraktárak is legkönnyebben. A szervezet nem a jó alakra, hanem a túlélésre van hangolva. És végezetül ugyanez a folyamat játszódik le azokban az emésztőrendszeri betegségekben (ide értve a gyomorsavasodást is) ahol a felszívódás gátolt vagyis az izomzatot megeszi és a táplálékból raktároz. Szerintem ezeket figyelembe véve sokkal hasznosabb módszerek jutnak az ember eszébe, mint a diéta.