90 napos diétán mit kell enni?

"Minden 30. nap folyadéknap, ami megtisztít, mivel nem ehetsz, csak vizet ihatsz."

Minden 30. nap folyadéknap, amikor az izmot bontjuk, és akkor aztán meg leszünk tisztulva!

Istenem-.-"

"kb. 6-7 hónap alatt"

7,5 kilót 3 hónap alatt nagyon simán le lehet adni. Még hamarabb is akár.

" jó volt a 90 napos diéta. 70,5 kg-ról lefogytam 63-ra kb. 6-7 hónap alatt."

Aha. 90 napos diéta, ami 180-210 napig tartott. Majdnem olyan, mint a százéves háború.

Ne diétázz, kérdező. Jojó effektus életbe lép, és visszahízod zsírként, amit ledobtál az izmaidból.

Nem ilyen hülyeségekkel kell fogyni próbálni, mint ez a 90 napos baromság.

Mozogni kell és mellette egészségesen táplálkozni. (este 6-7 után nincs evés, zöldség-gyümölcs, gyorskaja off)

Ennyi a titka az egésznek.

Én nem tudom mi történt az emberekkel, de a TV-ben lévő reklámok olyan szinten elbutítják az embert, hogy az hihetetlen.

Csak gondold át logikusan:

Ha megvonod magadtól a kaját, akkor a szervezeted elkezdi felemészteni a tartalékait, ergó valóban fogysz. Itt tenném hozzá, hogy ezzel a szívednek és az emésztésednek rendesen odabaszol, plusz leginkább nem zsír, hanem víz megy le rólad.

Azután, mikor abbahagyod a kínzást, és újra elkezded a visszafogott, de mindenképpen több táplálék bevitelét, a szervezeted MINDENT megpróbál hasznosítani, elraktározni, hiszen kb mindenből hiánya van. Ekkor azt tapasztalod, hogy székleted szinte nincsen, mert az előző mondatom érvényesül.

Végül az eredmény:

Visszahízod minimum ugyanazt a súlyt, ami lement rólad, de inkább többet.

Gratulálok minden marketing áldozatnak.

Kedves Janii, kihagytál egy fontos momentumot. Ugyanis ha kérdező elkezd diétázni, akkor az izmaiból fog fogyni. Azok fenntartásához ugyanis 4x annyi energiára van szükség, mint a szírpárnák fenntartására. A szervezet pedig nem hülye, azt építi le először, amit nehéz fenntartani.

Tehát amint fenti hozzászólásomban jeleztem: fogysz az izmaidból, aztán a diéta végén zsírban szeded vissza magadra.