Tudnátok nekem ajánlani valamit?

De Kérdező, nem az a minimum, hogy egy ilyen kérdést dietetikussal beszélsz meg? Azzal semmi bajod sincs, hogy ha egészen véletlen belefutsz egy olyan táplálkozásba mint a témában szereplő, annak egészségügyi kockázatai vannak, és következményei lesznek?

Egyébként a dietetikus sem segítene túl sokat, ahogy a cukorbeteg embereket is hagyják gyógyszeren élni, s meghalni gyógyítás helyett..

A változatosság kedvéért, néhány hétig próbálj meg kenyerek tészták, rizs, édességek helyett fogyassz zöldségeket és húsokat!

A szénhidrátok és tejtermékek pusztító hatással bírnak a testünkre, persze ezt te csak elhízásként érzékeled.. pedig idővel lesz még rosszabb is. Került el!

napi fél óra intenzív mozgás (futás, pl az elég pénztárcakímélő, vagy lépcsőzés, semmi túl bonyolult) vagy egy kicsit több 3/4-1 óra gyorsabb séta már jó kezdet, igazán nem nehéz rászokni. plusz tényleg figyelj oda a megfelelő étrendre: sok zöldség-gyümölcs, annál kevesebb zsíros hús és fehér kenyér. Az, hogy hat után nem eszel, meg egyszerre csak kicsit, már nagyon jó, a különböző csipszek-üdítők elhagyása szintén pénztárcabarát :)

szóval még egy kis mozgás, és lassan de biztosan egyre jobban leszel :) csak hajrá! (nekem bejött)

Erről a kínai taoisták mást mondanak.

Az emésztésünk, emésztőenzim aktivitásunk este nem jó, lassú, nem hatékony. Ez tény, tessenek utánaolvasni Légrády Péter munkásságában.

Igazából ez az a "tévhit", aminek van alapja! :D

Kedves Duci!

Nem javasolom, hogy bármilyen 1 hetes 3 hónapos vagy féléves,vagyis akármilyen véget érő diétába fogj!!!!

Olyan ÉLETMÓDOT válassz aminek nincs határideje.

A fiam 34 évesen(talán egy éve) elhatározta, hogy nem akar több kilót felszedni (bár nem volt duci csak egy kissé túlsúlyos 168cm/65kg)Életmódot változtatott. Mindennap edz ha nem dolgozik (24/48 as munkarendje van)Nem fogyaszt kenyeret se pékárut egyáltalán.Tésztát kerüli ha teheti, rengeteg vegyes salátát gyárt magának, halat eszik ha teheti hús helyett. Ma nincs rajta zsír sehol, eltűnt a mentőöv,csupa izom és 60kg....és ez így megy amíg csak egészséges akar maradni...

ma 21:01

Gratulálok a fia teljesítményéhez! Üzenem neki, hogy a hal remekül helyettesíthető más sovány húsokkal. Nem maga a hús a káros, hanem a rengeteg zsír, ami némelyikben van. De például a szárnyasok, és a marha egyes részei szinte zsírtalanok, nyugodtan lehet velük pótolni a halat :)