Mit tegyek? Nem fogyok!
Tavaly végigcsináltam a 90 napost, akkor sikerrel jártam, 12 kg ment le.
Az ünnepekre szüneteltettem, 3 kg visszajött, majd január 13-án 87 kg kiinduló súllyal ismét belevágtam és leadtam azt a 3 kg-ot ami visszajött. Szóval ismét 87 kg vagyok. Már ugye több, mint egy hónapja tart megint, és azóta nem fogyok semmit. Bűnözni nem szoktam, esetleg 1-2 falat erejéig, de tényleg csak ennyit, az íz kedvéért, szóval szerintem ez nem vehető bűnözésnek. Kenyeret egy falatot sem eszek (holott az előzőben ettem azt is), mióta elkezdtem 3 zsömlét ettem, mert azt muszály voltam a kaja miatt. Friss gyümölcsöket eszem. Eddig nem mozogtam, de most már el kell kezdenem, tudom. Naponta kb 10 km-t sétálok (suliba el-vissza, stb). Szóval tényleg nem tudom mit csinálok rosszul, de ez teljesen lehangol, hogy hiába vigyázok, akkor sem mennek le a kilók. Kérem valaki aki tényleg ért ehhez, segítsen! Köszi szépen!!
Ha megáll a fogyás, vagy nem indul be, akkor a következőket teheted:
1)rendszeres, aerob sport (kocogás, futás)
2)anyagcserét gyorsító teák, pl. zöld teák
3) többszöri víznap
4)szauna
5)csökkentett adagok
6) naponta ötszöri étkezés
7)minőségileg javítasz az ételeken, pl. szénhidrátnapon is igyekszel nem túl hízlaló ételeket enni, fehérjenapon kefírt/ zsírszegény tejet/ halat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!