Milyen módszerek vannak arra hogy elfelejtsünk valakit?

Tudatosan irányítod a gondolataidat, amikor rágondolsz gyorsan eltereled a gondolataidat másra koncentrálsz direkte!

Nekem így ment, idővel a dolgok - fájdalom enyhült, és sok idő elteltével meg már egészen másképp gondoltam a dolgokat, és már nem volt mi fájjon! ;)

Ugyanazt csináltam,mint az első.

Kivéve akkor nem,amikor direkt kínozni akartam magam

Keresel olyan tevékenységet, amelyet érdekesnek találsz, és TELJESEN leköti a figyelmedet, másként nem tudnád csinálni. Pl. volt egy ismerősöm, aki éjjel horrorregényt olvasott, majd rájött, hogy ez mekkora hülyeség volt. Ekkor egy nagyon komoly, filozofikus esszé kötetet vett a kezébe, amelyet csak akkor értett, ha az összes figyelmét annak szentelte. Kb. 1/2 óra - 1 óra alatt elmúlt a félelme. Szóval olyan tevékenységet keresel, ami nem engedi, hogy elkalandozzon a figyelmed, ugyanakkor kellemes is vele foglalkozni. Egyébként a természet utáni rajzolás is ilyen. Ugyanis ha nem figyelsz, a rajznak jól látható, egyértelmű hibái lesznek. Egyébként ha ez a terület érdekel, kereshetsz egy jobb agyféltekés rajztanfolyamot is. Ott bárkit (azt is, aki magát születetten tehetségtelennek tartja) megtanítanak rá, és már maga a tanfolyam is egy teljes figyelemelterelés.

A másik: keress olyan zenéket, amelyek teljesen érzelemmentesek. Az elektronikus zene világában rengeteg ilyen van. De ha a klasszikus zenét szereted, akkor pl. Johann Sebastian Bach munkássága is kiváló példa erre.

Törekedj arra, hogy emelkedett, filozofikus lelkiállapotba kerülj, ugyanis annak alapfeltétele, hogy kicsit mindent kívülről néz, a semleges kívülálló szemszögéből. Így előbb-utóbb azt veszed észre, hogy képes vagy saját magadat és a korábbi érzelmeidet (szakítás utáni fájdalmadat) is a semleges kívülálló szemszögéből nézni, és így lehet, hogy már teljesen másképp fogod látni magát a szakítást, és az "élményt" is egy idő után.

Ülj le, szánj 5 percet arra a személyre. Sírj, dühöngj ,ami jól esik. Aztán töröld az összes képet. Vegyél egy nagy levegőt és lépd át a küszöböt.

Aztán menj emberek közé, nézz valami jó filmet, egyél csokit.