Volt már valaki ilyen helyzetben? Hogy lehetne védekezni ez ellen?

Szóval 1 évig kapcsolatban voltunk(én 23f, ő 29n), aztán szakítottam vele, elég kibírhatatlan volt-féltékenykedés, 3 napont szakítósdit játszott.Valszeg ilyenkor szexelt valakivel aznap. Aztán felkeresett a szakítás után 5 héttel, hogy találkozzunk. Mivel külföldön él(ott éltünk együtt, én most MO-n vagyok), így a találka 1 hónapon belül tudott volna létrejönni. Mondtam neki, hogy ha találkozni szeretne, akkor bírja ki ezt az egy hónapot úgy, hogy ne feküdjön le senkivel. Ő ekkor kért 2 napot átgondolásra, ez alatt lefeküdt 1 emberrel. Hazudozott róla, amikor már információim voltak, akkor is tagadott. Ez volt 2 hete. Aztán most megint írogat.

Minden bizonyíték a kezemben van, arról, hogy mennyit hazudott. Mégis nekikezd a történetének és a zavaros, semmitmondó magyarázatainak, és úgy kell emlékeztetnem magam, hogy "hééé nehogy higgyél már neki, hallgasd meg a beszélgetéseket, lásd meg a logikátlanságot abban, amiket mond". Viszont ez sajnos nem ilyen egyszerű... Az első reflexem az, hogy higgyek neki, pedig annyira jól tudom, hogy egy gerinctelen ember. 100% bizonyítékom van rá. Úgy érzem, hogy még mindig az érzelmi manipulálása alatt vagyok. Itt nyert értlemet a régi vicc: a férj rajtakapja a feleségét az ágyban egy másik férfival. A feleség meg: "drágám, nekem hiszel vagy a saját szemednek?" Kb így érzem magam. Hogyan tudok ezen túllépni?