Mit tegyek, ha a szakítás miatt nem tudok aludni?

Eleinte én se tudtam. Volt, hogy álomba sírtam magam és elfáradtam. Ha nagyon nem megy esetleg altató, de óvatosan nehogy túl adagold magad.

sírd ki magad kellően az kicsit elálmosít, vagy nézz valami vicces sorozatot :) nekem ez mindig segített

masztizz

Fáradsz le magad, pl. sétálj nagyokat, sportolj, esetleg barátaiddal legyél, így talán elfáradsz annyira, és még ki is kapcsolsz, hogy tudsz aludni is rendesen. A gyógysz@rt nem ajánlom az sosem jó megoldás erre, meg nem is természetes, ez nem betegség és tudod is az okát. Itt még a tüneti kezelés sem használ (ami egyébként sem), vis a kiváltó ok, az hogy megvisel a helyzet, ami nem is csoda, és ezt fel kell dolgoznod, de jobb, ha inkább lekötöd a figyelmed és az idő is segít így tán még gyorsabban fog menni.

Igyál

Én se tudok, max. akkor alszom el, ha már teljesen ki van a szervezetem, ergo nem is elalszom, hanem elájulok. Emellett enni is csak akkor eszem, ha már szédülök az éhségtől..Nem tudom, mit lehetne ellene tenni, mert ez nálam már 2 hete fennáll...