Alacsony önértékelésem van, hogyan vegyem rá magam, hogy elmenjek szórakozni?

még nem volt barátnőm, de jól el tudok lányokkal is beszélgetni, viszont ha látom rajta, hogy esetleg többet szeretne, mindig az a gondolat fut át az agyamon, hogy akkor most meg akar alázni, ki akar használni, bántani akar engem. és nem tudom elfogadni, hogy talán tényleg nincs semmiféle rossz hátsószándék benne.

ezt hogyan tudom legyőzni? emiatt a paranoid gondolat miatt nem merek elmenni szórakozni sem, de már unom a tétlenséget, változtatni szeretnék, de sajnos ez nagyon erős berögződés. (valószínűleg a gyermekkorra vezethető vissza)

mindenféle tanácsot szívesen várok.

22/f