Mit tegyek, hogy valamivel nagyobb legyen az önbizalmam?

Állj a tükör elé és nézz határozottan a saját szemedbe!

Kicsit kezdd el forgatni a fejed, de még mindig tartsd a szemkontaktust saját magaddal.

Mindeközben vegyél mély levegőt és nyomd ki a mellkasod.

Gondolj egy olyan pillanatra, amikor gondtalanul tudtál pisálni a szabadban. Járja át az egész tested ez a gondolat! Ez az érzés!

Aztán kezdd el csavargatni a bimbijeidet! Figyelem: erősen kell, gyengén nem működik. Minket becsaphatsz, de magadat nem! Úgy hogy tessék jó erősen megmarkolászni azokat a bimbiket! Kérlek írd le a fejlődésed, hogy könnyebben tudjunk továbbra is segíteni.

Gondold végig, hogy más területen is csökkentett-e az önbizalmad? Ha igen, akkor előbb azokat érdemes oldani. Ha másból kitűnsz az meglátszik rajtad és Te is úgy állsz mindenki elé, hogy tudod letettél valamit az asztalra. Ezen felül gondold végig, hogy akik szeretnek azok miért szeretnek és hogy mik a legelviselhetetlenebb tulajdonságaid. Ez utóbbiak egy részét érdemes kontrolálni.

Megjegyezném, hogy ha nem vagy végtelenül béna, még aranyos is lehet a pirulás.