Mit csináljak ha a barátom állandóan korán akar lefeküdni de én akkor nem vagyok álmos és nem tudok elaludni?

Az a helyzet hogy a barátom mindig korán akar lefeküdni és le is fekszünk miatta pedig én olyankor nem vagyok álmos és nehezen tudok elaludni. Igazából tudok aludni csak nem szoktam korán lefeküdni mert olyankor nem tudok aludni csak késöbb. De amikor együtt alszunk akkor miatta mindig korán kell lefeküdni és akkor van hogy félóra vagy 1 órát esetleg többet forgolódom mire végre elalszom és ez nekem rossz. Jó lenne ha kicsit tovább maradnák fent. Amikor már én is kezdek álmosodni és tudnék is aludni. Nem tudom mit tegyek hogy el tudjak olyan korán aludni amikor én még nem vagyok álmos és pörgök vagy pedig kitalálni valamit hogy ne akarjon korán lefeküdni.