Borzalmasan összevesztem a barátommal, mitévő legyek?

Tegnap éjjel nagyon összevesztünk chatelés közben, én a végére fuldokoltam a sírástól.

Ma elkezdtünk beszélgetni, próbáltam elmagyarázni neki, hogy mennyire megbántott tegnap éjjel, ezen ismét összezörrentünk, de veszekedés nem alakult ki, teljesen passzív lett. Megkértem, hogy higgadjon le és utána keressen, de nem teszi.

Nem tudom mit tehetnék. Ha én írok neki, sokadjára is megalázkodom és magam ellen teszek, mert pont ez a fő probléma, hogy manipulál, ha viszont várok, begolyózom lassan.