Szerelmi bánat miatt nem igazán tudok aludni csak gyógyszerrel (1 hónapja). Mit javasoltok volt e már valaki így mit csinált? 23L

egy idő után úgyis elalszol

velem is ugyanez volt. az lett rá a megoldás hogy kimozdultam a barátaimmal és lefoglaltam magam. ha nem vagy társasági ember akkor kezdj valami sportba járj el edzésre keress hobbit, bármit ami lefoglal. na meg persze idő kell mindenhez, de elsőként ezek felválthatják az altatót.

Ilyen velem is volt h csak xanaxszal...amúgy a lényeg,hogy napközbe elfoglald magad és elfáradj,sport haverok a lényeg h értelmesnek érezd az eltöltött időt... esténként mindig beszéltem msnen vagy telon valami régi kedves ismerőssel,akiről rég hallottam és jó volt felőle kérdezősködni,vagy éppen a legjobb barátaimmal viccelődtünk.Lefekvés előtt pedig egy hatalmas langyos kakaó:)esetleg vmi jó film a tévébe... amúgy arra is figyelj, hogy este fele ne nagyon igyál kólát,kávét ilyesmit... napközbe meg jót tesz a sok csoki...felvidit:)

Őszintén nekem a pálinka és a forralt bor segített.És 2 hónap után beszéltem a sráccal és valahogy megnyugodtam,azóta az alvás megy,de a bánat és a fájdalom maradt.