"Azért is szeretném jól érezni magam . " Mit tegyünk ennek érdekében?

Távkapcsolatban élek a párommal. Nem ez az ok arra, hogy kiírtam a kérdést. Nyilván nehéz így is, de ezt a párom sokszor megnehezíti, és olyan nem létező dolgokon sértődik meg, majd veszekszik velem ... Hogy a hajam égnek áll. Rosszul érzem magam ilyenkor, pedig semmiről nem tehetek. Nem csináltam semmit, mégis bűntudatom van ...

Ti ilyenkor mit szoktatok tenni ezek az érzések ellen? ...