Hogyan tudnék segíteni a barátnőm önértékelési és önbizalmi problémáin?

Ez nalam is van, csak en ennek ellenere kommunikativ vagyok.

Nalam meg eppen az van, h inkabb paromnak mondom ezeket el, mert nem tetszik a testem, s folyton rettegek mert emiatt dobni fog. De azt mondta, h emiatt biztos nem, csak amiatt, hogy folyton ez a tema utobbi idoben, s kezdi zavarni, szoval inkabb segit olyannak lennem, mint amilyen akarok lenni, mert a rinyalas nem segit.

FONTOS nehogy elkezd azt mondani neki, hogy te ezt nem tudod elviselni meg stb mert attol ugy megremul, hogy rosszabb helyzetbe kerul, mint ahol eddig volt. Ha emiatt elhagyod, az onbizalma nem a padlon, hanem a pinceben lesz es talan ugy tonkreteszed, h normalis kapcsolatra ezutan nem lesz kepes, mert folyton felni fog.

AJANLATOM ne foglalkozzatok ilyen hazi praktikakkal, irany a pszichologus, te meg kiserd el ot, s arrol folyamat biztositsd, hogy mellette allasz, persze csak ha igy is erzed, mert ellenkezo esetben szakitas eseten ez lesz a halalos dofes

Ne tetovazzatok, egy szakerto jobb, mint barki mas tanacsa

Mivel te látsz bele ebbe a helyzetbe, ezért csak te tudsz erre megoldást találni. Sok oka lehet annak, ha valaki gátlásos. Pl.: iskolában bántották, családon belül el volt nyomva, stb...

Én is gátlásos vagyok, párom szerint önbizalmam a béka feneke alatt van. Nehezen nyílok meg én is az emberek előtt. Társaságtól függ, ha kedvelem őket, elvagyok velük. Ha párom családjával nem tudnék kommunikálni, annak valószínűleg az lenne az oka, hogy félek, nem vagyok elég jó nekik, és nem akarnám egy bakival még rosszabbá tenni a helyzetet.

24/N

Volt valami a múltban , szenvedés, trauma, rossz dolog neki?Rá kell jönnie,h benne van a hiba, és neki kell megváltoztatnia magát..Ehhez kell erőt adni,h ez kibontakozzon, más nézőpontban kell helyezni a dolgait, amit lát, ahogy látja a világot.

Az önértékelési, önismereti zavar abból ered,h nem vizsgáljuk meg az adott helyzetet, és önmagunkat , hanem a világot akarjuk megváltoztatni,miközben önmagunkat sem tudjuk megváltoztatni.

Ismerős a helyzet, leírom, én mit tapasztaltam.

Nekem azért voltak ilyen jellegű önértékelési problémáim, mert mindenért magamat okoltam és semmit nem tudtam megbocsájtani magamnak. Mindig, amikor olyat tettem, ami ellenkezett az elveimmel, ostoroztam magam - vegytiszta megfelelési kényszer, ami persze zárkózottsághoz vezetett. Nem voltam megelégedve a testemmel, miegymás.

A megoldást persze szintén önmagamban találtam meg, valójában nagyon kézenfekvő volt, csak el kellett jutni a felismerésig: túl kell lépni a problémákon, és a célokra kell fókuszálni, csakis azokat kell szem előtt tartani. Nem szabad leragadni annál, hogy önmagunkat ostorozzuk mindenért, hanem az értékeinket kell felismerni és hangsúlyozni. Ennyi az egész.

Hogy a ti esetekben mi lenne a legjobb? Spontán add tudtára, hogy nagyon tetszik neked. Pl. sétáltok az utcán és a hajába kap a szél, jegyezd meg, hogy mennyire jól áll neki, és hasonló kis gondolatszikrák. Nagyon jó hatással vannak ezek az önbecsülésre. Ha bizonytalan valamivel kapcsolatban, nyugtasd meg, hogy a helyes döntést hozta. Summa-summárum: próbáld afelé terelni, hogy minden helyzetben higgyen magában.