Az önbizalmam nulla. Utálom magam. Mit tehetnék?

Régebben teljesen elégedett voltam mind a külsőmmel, mind a belsőmmel. Körülbelül egy éve utálom a külsőmet. A belső értékeimre még mindig nagyon büszke vagyok és tudom, hogy mások irigyek is rám emiatt. A külsőm nem igazán változott, de valamiért megutáltam magam, már ami a kinézetemet illeti. Úgy érzem, hogy az utcán mindenki azon nevetm, ahogyan kinézek. Úgy érzem, hogy az emberek nem is szívesen néznek rám, sőt, egyenesen elirányítják a tekintetüket, amikor velem beszélnek. GOndolom azért, mert annyira csúnya vagyok. Egyszerűen megőrülök lassan attól, hogy ilyen csúnyának látom magam. Én vagyok a világ lecsúnyább embere?!?! Ez a tudat, érzés rányomja a bélyegét a mindennapjaimra, a teljesítményemre. Az pedig, hogy értékeljem a belsőmet és fogadjam el magamat olyannak, amilyen vagyok, nem tud megnyugtatni.