Szerintetek elmebeteg vagyok? Ezen pszichológus segíthet, vagy már súlyosabb?

22 éves lány vagyok. Rettenetes családi mintaképpel jövök, 2 éve élek külön, azóta próbálom összekapni magam, járok pszichológushoz, olvasok önismereti könyveket stb. de van amit nem tudok ennyivel megoldani, az pedig a beteges túlagyalásom. Egész gyerekkoromban anyámat hallgattam, ahogy folyamatosan gyanakvott, képzelődött, ellenőrizgetett, kutakodott, évente cserélődtek a csávói.

Mondok példákat. Van egy párom, akiről tudom, hogy néha néz pornót, nincs is ezzel bajom. Viszont sokszor eszembe jut olyan, hogy hazaérek, rányitok ő meg épp maszturbál másra és olyan szinten elönt az ideg, hogy konkrétan undorodok tőle, hazaérek és kedvem sincs hozzá szólni, ő meg nem érti miért. Ha előbb megyek dolgozni mint ő, akkor is az van a fejemben, biztos pornót fog nézni, ha előbb ér haza mint én ugyanez.

Másik példa. Felvette ismerősnek pár kollégáját, körülbelül 4-5ről van szó, amiből 3 csaj. Rögtön elkezdtem kattogni, hogy bent mi van ha flörtöl velük, mi van ha engem eltitkol (pedig nyilvánosan vannak fent közös képeink stb), mi van ha én a szamár vagyok a ló helyett, ilyenkor lecsekkolom a képeiket, hasonlítgatom magam stb. Ettől is sík ideg tudok lenni.

Még egy példa. Elmegyünk barátokkal szórakozni valamerre, évek óta közös a társaságunk, fiúk lányok vegyesen. Ha egyik barátnőm kicsit kihívóbban öltözik ki, folyamatosan azt figyelem, hogy a párom mikor nézi, hogyan néz rá stb. Közben totál nem ilyen, utcán se néz meg másokat ha velem van, de itt folyamatosan ezen gondolkozok hogy vajon szívesebben lenne-e vele mint velem...

Néha mikor elmegy fürdeni belenézek a telójába (heti 1-2x), nem szoktam soha semmi olyat találni, konkrétan inkább magamat idegelem mert nem csak a messengerjét túrom át hanem az előzményeit is és ha meglátom, hogy a múltkor tényleg pornót nézett mikor én ezt feltételeztem akkor elönt az ideg.

Folyamatosan elvárásaim vannak, ha az egyiknek eleget tesz jön a másik, soha nem érzem komfortosan magam.

Konkrétan a saját agyam mintha ellenem lenne, mindennap mérgeznek a gondolataim, sokszor migrénem van, fáj a mellkasom, ha alvás előtt tör rám a túlagyalás akkor aludni se tudok.

Kérlek ne bántsatok, tudom, hogy nem vagyok rendben. Járok pszcihológushoz de úgy érzem ez nem elég, hiába próbál segíteni, ez kevés. Hiába olvasok ezekről, hallgatom a podcasteket, nem érek el vele nagyobb változást. Legalább már tudatában vagyok a problémáimnak és próbálok javulni de k*rva nehéz. És párom türelme is idővel elfog fogyni, bár ő csak ezeknek kb a 10%-áról tud, próbálom megkímélni, de tudom, hogy én fogom tönkre tenni ezt a kapcsolatot és segítségre van szükségem.