Szerintetek.169cm a 63hoz az sok? Kell fogynom? 16/L

nem kell. Alacsonyabb vagyok nálad és több kiló :D

165 cm 67 kg - Nekem fogynom kéne :D De nincs olyan vészes alakom. Nagyjából jól érzem magam így :P

55-57 az ideális neked.De így kép nélkül...

Mérj egy testzsír százalékot!Ha 20-22%-tól nagyobb akkor fogyi.

[link]

Szerintem pont jó. Főleg, hogy edzett vagy hozzá.

De életkor függő is. 30-tól lassul az anyagcsere, és rakódnak a kilók ugyanannyi kajától - ezt tanultam és tényleg..de a férfiaknak ez tetszik.

Én 168 cm-vel 30 éves koromig 58-60 kg voltam. 58 a nyári súly volt, soha nem fogyóztam, csak akkor kevesebbet, mást eszik az ember...és nagyon vékony, de erős csontozattal.

Kolléganő is 60 kg körül volt, és egy töltöttgalamb volt, és puhány, ne mis mozgott.

Azóta eltelt pár év, felszaladtam 67 kg-ra, de ez is teljesen oké. És a BMI szerint is normális. Még mindig eszembe sem jut a fogyózás.

Nehogy azt hidd, hogy a 48 kg az normális!? Az beteges!

Látatlanul is azt mondom teljesen rendben vagy, eszedbe ne jusson ilyen hülyeség!