Kérdés elsősorban a hölgyeket szólna, bár ha van férfitársam ilyen tapasztalattal, írjon. Hogy kezelik a nők PMS-t (menstruáció előtti szindróma). Tanácsot, tapasztalatot szeretnék kérni, ötleteket, kúrákat, bármi ami segíthet?

Nekem már előtte pár nappal fáj a hasam és kb attól is elsírom magam, ha valaki csúnyán néz rám. Ráadásul ingerlékenyebb vagyok, stresszesebb és egy fél marhát meg bírnék enni óránként.

Nekem az vált be, hogy elmegyek esténként futni, így levezetem a felesleges hülyeséget és nem a férjemen csattan minden.

Igyekszem visszafogni magam és odafigyelni a viselkedésemre, plusz ilyenkor ő is elnézőbb.

Viszont az első nap kegyetlen, akkor ha nem veszek be időben fájdalomcsillapítót, akkor kiegyenesedni sem bírok, csak magzatpózban szenvedek a fájdalomtól, fel sem kelek, mert még szédülök is olyankor.

Na olyankor nem lehet hozzámszólni. :D

Mindent összevetve nekem a futás baromi sokat segít, tényleg levezetem a felesleges energiámat amit a férjem csesztetésére fordítanék. Illetve az is bevált, hogy nem eszem zsíros ételeket, inkább zöldségeket és gyümölcsöt.

Én úgy szoktam fogalmazni, hogy onnan tudom, hogy meg fog jönni, hogy tömeggyilkos hangulatom van:)) Szóval olyankor ingerlékenyebb vagyok, könnyebben felhúzom magam bármin, de ez nem látványos, nem szoktam a környezetemre zúdítani. Sosem kaptam még olyan megjegyzést, hogy na biztos menstruál, azért ilyen. Úgyhogy én jól viselem szerintem.

Én a sportot olyankor is csinálom, hiszen köztudottan oldja a görcsöket és mentálisan is jót tesz. Ha nem akar sportolni, akkor már egy laza séta is segíthet. Ha fáj a hasa, vegyen be görcsoldót, kár szenvedni.

Te pedig ilyenkorra időzítsd a fiús programokat:)

Nekem/nekünk az szokott segiteni, ha a parom a a nulladik napon, vagy a vérzés első, gyengus napján jó alaposan megszexel. Azt tapasztaltuk, hogy ilyenkor nekem szinte nem is görcsöl a hasam és jobban viselem a dolgot. Így meg nyilván neki is jobb.

De ha elmarad a szex, akkor görcsölök, és minden bajom van.

Nagyon előtte max a melleim szoktak fájni, de ritkán van rajtam a pms hoppáré. Legtöbbször csak zabálom a gumicokrot csendben és azon sírok, hogy gyerekkoromban elhagytam a kedvenc macim, vagy a sarokban logó pók eltűnt...

Szegény párom meg ahogy tud, vigasztal és próbál megérteni :)

Régen semmi bajom sem volt, max az arcom pattogzott ki, de aztán az egyik fogamzásgátló tönkretette a hormonháztartásomat és azóta egy héttel előtte görcsölök egy félórát, majd előtte egy nappal a hangulatom hullámzó érts: Elsírom magam hülyeségeken pl a barátom rossz pohárból iszik vagy elkezdek röhögő görcsöt kapni nem vicces dolgokon.

Az első nap kín a többi rendben van. Ilyenkor hisztis picha vagyok, ha valami nem úgy van ahogy szeretném sírok és hisztizek. Párom csak röhög rajtam ilyenkor. Ami nekem segít ilyenkor az a szex.

24L