Mégis mit tegyek egy bántalmazó kapcsolat után?

Mit tegyél? Rendet a fejedben legelőször is! Hogy mit akarsz, kit akarsz, milyen partner lenne a tökéletes számodra, milyen ember legyen, milyen tulajdonságokkal rendelkezzen? Ezekre válaszolj magadnak, és legközelebb olyet válassz. Amint látod hogy eltérés van az elképzelt tulajdonsákok, viselkedéshez képest, azonnal lapát! Kb így kellene...

Akkor egyedül. Családra ne figyelj.

A bántalmazó kapcsolat rendesen le tudja építeni az embert. Én ilyenben éltem 8 évet, a végére egy érzelmi halott, agyhalott, madzagon rángatható bábu voltam. Aztán léptem. Kicsinált, azóta is játszmázik távolról, van egy közös gyermekünk. Igen, én annyira bolond voltam, hogy még szültem is egy ilyennek. A gyerekkel manipulál, stb... Próbáld meg onnét közelíteni, hogy rengeteget nyertél azzal, hogy nem vagy már vele. Ha az üresség, értéktelenség érzése nagyon frusztráló, keress fel egy pszichológust! Én még ma is egy semminek, egy senkinek érzem magam az exemhez képest, de ezek mind rossz beidegződések. A bántalmazás okán ezek megmaradtak. Vannak jobb napjaim, de vannak pocsékabbak. Együttérzek!

Először is találd meg önmagad, egyedül. Foglalkozz önismerettel, építsd az önbecsülésed. Üresnek érzed magad? Akkor foglalkozz olyan dolgokkal, amik örömet és sikerélményeket okoznak, merülj el valamiben, ami boldoggá tesz. Legyál egy darabig önző, foglalkozz magaddal, fedezd el, ki vagy, milyen minták mozgatnak, ki vagy és mit akarsz elérni. Egy másik embertől soha nem leszel teljes, ezt önmagadból kell merítened. Járj el társaságba, vedd fel a kapcsolatot régi barátokkal, mozdulj ki a komfortzónádból. Ha nem rángatod ki ebből saját magad, akkor senki más sem fog, vagy ha mégis, akkor maximum ideig-óráig fog tartani, mert az sose lesz az igazi.