Mit kéne tennem hogy ne tünjön fel neki? Hogy ne kelljen neki részletekről beszélnem róla?

Gyerekkoromban, ha csak rossz szót mondtam az apám meg vert. Ha nem úgy viselkedtem ahogy az a szüleim szerint megfelelő lett volna nem ehettem, napokig (attól még pesrze ettem, de csak titokban)... természetesen féltem apámtól így mindig azt próbáltam tenni amivel elkerülhetem azt hogy mérges legyen rám. Így élsportoló voltam, kitünő tanuló és stb. A lényeg az hogy belém nevelték hogy tökéletesnek kell lennem mások elött és az a dolgom hogy azt tegyem amit kérnek..

És ez a dolog eléggé előjött a mostani párkapcsolatomban is és már látom rajta hogy ez kezd neki feltünni... pl csak beszélünk és erősebben kezd gesztikulálni és felemeli közben a kezét én reflexből hátra ugrok. Ha kér tőlem valamit és elkezd veszekedni valamiért az miatt akkor kicsit megijedve bólogatok hogy megteszem, csak hagyja abba...Azt tudja hogy nem vagyok jóban szüleimmel és azt is hogy eléggé szigorúak, de a részletekről nem akarok neki beszélni.

Mit tegyek hogy ezeket az önkéntelen reakciókat amiket konkrétan belém neveltek, elhagyjam?