Szeretethiányom van, mit tehetnék (többi lent)?

21 éves éves fiú vagyok, barátnőmmel lassan egy éve szakítottam. Előtte is szeretethiányos voltam, egészen gyerekkorom óta, csak akkor még nem értetem mi hiányzik. Amióta szakítottunk visszatért az érzés, hol kevésbé-hol jobban. Jelenleg már ott tartok, hogy csak arra lenne szükségem, hogy valakit megölelhessek vagy ha lefekszem/felébredek akkor valaki rám mosolyogjon és ott legyen mellettem. Egyszerűen úgy érzem, hogy a szex teljesen másodlagos, nem is hiányzik, és inkább az érzelmi oldal a sokkal fontosabb. Valakinek a mosolya, érintése, szeretete, törődése.. Saját magamnak is nyálasan hangzik, de ezt érzem. Társkeresőzök már fél éve elég sok oldalon, metrón-buszon ülve tinderezek állandóan, próbálok nyitott lenni új emberekkel, de semmmi és már kezdek beleőrülni. Néha amikor rám tör akkor sírok és elég fura gondolatok jutnak az eszembe.

Van egy lány barátom is, pár hónapig jól éreztem magam, úgy hogy minden héten találkoztam vele, de rájöttem, hogy hiába barát, nem része az életemnek és mégis csak mag van közöttünk a távolság. Mit tudnék csinálni azon kívül, hogy várok?