Szerintetek is többet kell tenni egy férfinak a jó testért, mint egy nőnek?

férfiaknak edzésterv kell

nőknek elég, ha nem zabálnak annyit mint egy disznó, illetve azért x összeget el kell költeni rendszeresen fodrászra, kozmetikára, szőrtelenítés pl

Ez tény...

Nőknél ha picit jobban figyel az étrendjére és tornászik mellette akkor nagyon szép formás, de nem túl izmos alakot el lehet érni. (ezalatt azt értem hogy nem nő olyanra a karja meg a háta mint a fitnesses csajoknak)

Férfiaknál tényleg több kell: legalább fél év rendszeres edzés és a kaja komoly számolása, de ezt is meg lehet tenni... Az egy dolog hogy több macera.

Nooname

Azért fél év edzés az semmi, épp, hogy elkezd látszódni az emberen valami. 3 év alatt kb viszont szép izomzatot lehet fejleszteni.

Kedves 4-es.

,, legalább fél év rendszeres edzés és a kaja komoly számolása''

Ezzel nem azt mondtam hogy olyan leszel mint Arnoldunk fénykorában vagy egy Plitt, de már valami látszani fog (a kiindulás mondjuk nagyban befolyásol)

Attól függ hogy neked mi számít jó alaknak és mit teszel érte. Ha beviszed a napi felső fehérjehatárt amit ajánlanak mindig, emellett profi segít a szénhidrát kiszámításában akkor már fél év alatt is komoly testet lehet elérni (+ fehérje por, BCAA akár Creatin)

Elég sok mindent el lehet érni fél év alatt is a befektetett munka és az idő függvényében.