Mit kellene tennem, hogyan reagáljak egy olyan dologra, ami nagyon fáj?

Pár hónapja léptem ki egy több, mint öt éves kapcsolatból. Idő alatt megismertem valaki mást, akivel nagyon jó kapcsolatot ápolok, sokat beszélgetünk, összepasszolunk (legalábbis ezt gondoltam) többször voltunk együtt bulizni, de nem történt semmi köztünk.Rég óta ismerem, több éve tudom, hogy a világon van, de csak pár hónapja kezdtünk el beszélgetni. A srác is komoly érzelmi válságon van túl, keresgéli az igazit. Egy alkalommal, eljött velünk bulizni a barátnőm és ez lett a vesztem. Elkezdtek beszélgetni egymással. Majd egy alkalommal megkérdezte a barátnőm, hogy nem randizna e vele. A barátnőm tisztában van azzal, hogy nekem mennyire bejön a srác és elmondtam neki, hogy képtelen lennék végig nézni, ha ők összejönnek. Mindennek ellenére, elkezdtek találkozgatni. Barátnőmnek is nagyon bejön a srác, de lényegesen kevesebbet beszéltek, találkoztak, mint mi. Iszonyatosan rosszul esik ez az egész, de tudat alatt tisztában vagyok vele, hogy én valószínűleg csak barátként jöhetek nála szóba. Tudom a barátnőm nem akar megbántani, még is járja a maga útját, mert oda meg vissza van a srácért. Én meg nem tudok mit kezdeni a dologgal.A srác nem tudja, hogy mi ez részemről és hogy ez nekem mennyire rosszul esik. Elakartam neki mondani, de úgy érzem, hogy a dolognak ebben a fázisában, már nincs mit tenni. Mivel elkezdtek randizgatni. Nem merek beleugatni, de képtelen vagyok elfogadni. Se a barátnőm, sem őt nem akarom elveszíteni. De már nem tudok úgy nézni a barátnőmre, hogy tiszta szívvel azt mondhassam, korrekt amit velem tesz. De valahol még is értem.... mi a francot tegyek? Hogy fogadjam el?