Korai magömlés, mit tegyek?

Azért írok, mert nem vagyok tisztában ez merevedési zavar-e, illetve ebben az esetben lehet-e valamit tenni.

Mióta szexuálisan aktív lettem (még csak pár éve) mindig problémát jelentett számomra, hogy az első alkalommal túl hamar elérem az orgazmust, 2-3 percen belül maximum, de van amikor hamarabb, viszont az első alkalom után, ha rögtön újra folytatjuk az aktust, ismét van merevedésem, és nincs ez a probléma, de talán akkor sem mondhatnám, hogy teljesen irányítani tudom azt, hogy milyen hamar érem el az orgazmust. Ha napi rendszerességgel szeretkezünk a párommal akkor valamivel tovább tart. Illetve, ha magamhoz nyúlok valamivel előtte, esetleg többször is akkor ez nem jelent problémát, de azthiszem ez nem normális, hogy magamhoz kell nyúlnom, hogy ez rendben menjen. Ez ettől függetlenül elég sok feszültséget generál mindkettőnkben, szinte már félek attól, hogy kezdeményezzek, és Ő nem mindig megértő és turelmes, ettől mind a ketten feszültebbek vagyunk. Mit tudok ebben a helyzetben tenni? Kihez tudok fordulni? Honnan tudom megállapítani, hogy ez inkább "szervi" vagy pszichikai okokra vezethető vissza?