Miért nehéz kimondanom hogy "szeretlek", "jó étvágyat", "köszönöm" + hasonlók?

Mindenkinek olyan könnyedén megy, nekem miért nem?! Legjobb barátnőm tök sokszor mondja nekem hogy szeret és őszintén, mert 11 éve ismerem és én is szeretem, de egyszerűen nem tudom kimondani vagy ha kimondom az nem őszinte. Barátomnak sem tudom kimondani (távkapcsolat), de nagyon szeretem. Nem szeretek megölelni senkit és utálom ha ölelgetnek. Túl sok szeretet hiányos vesz körül. Nagymamám és nagypapám, akiket a világon a legjobban szeretek meghaltak. 4 éve mama, tavaly papa és a temetésükön alig ha ejtettem néhány könnycseppet. :/ Ennyire kőszívű vagyok?! Mit tudok magammal kezdeni? Bármiféle lelki problémát kitudok magamból adni egyszerűen és mindenkinek mindent elhiszek. Szerencsére ha valakit el akarok felejteni azt mindenképpen megpróbálom vagy sikerül vagy nem, de más nem jut el a próbálkozásig sem. Ha nem tudom kimondani a szeretlek-et és könnyen tudok felejteni az azt jelenti hogy soha senkit nem is szerettem?!