Fiúk, Lányok egy ilyen has már túlzás egy lánynak, vagy még ez úgymond "szép"? (link)

Szép, én ettõl izmosabbat szeretnék csak a párom miatt nem lehet.

L

jaguárnak-

[link]

a testzsír a test összetételét jelzi.

és sokkal szebb és egészségesebb ha a testzsír ideális,vagy mint a képen sportos tartományban van.

az izmoktól formás az emberi test nem a zsírtól.

13#

Éppen erről beszéltem, a nő izmos. A normális testzsírt pedig manapság 10-12%-nál gondolhatják az emberek, holott az egy fokkal nem "egészségesebb".

És hagyjuk már ezt az egészségesebb életmód maszlagot, lefogadom, hogy az emberek 90%-a hiúságból jár konditerembe nem azért, hogy az egészségét óvja...

10-12%nál már nem lenne menzesz nőnél.

ez a testzsír férfiaknál lehet cél.

a képen a csaj 16% körül van,ami még pont ideális.

A testzsírszázalék a testen lévő zsír mennyisége a testsúlyhoz képest. Ugyanannyi zsír több izommal alacsonyabb testzsírszázalékot eredményez. Lehet valaki alacsony testzsírú több kilósan, és magasabb testzsírú kevés kilósan is. A legrosszabb kategória az ún. skinnyfat, amikor pehelysúlyra fogyott lányok sírnak, hogy még mindig zsíros itt meg ott, miközben izom egy deka sincs rajtuk, hát nem csoda, hogy szarul néznek ki.

A képen levő lány bőven jó, nem csúnya, nem túl izmos. Gugli talált még róla képeket: [link]

[link]

[link]

Ez az átlaglányok többségének elérhető forma, sok férfi boldog lenne vele.

Ez a menzeszelmaradós testzsírszin meg nem úgy működik, hogy na akkor gondol egyet a lány, és lemegy 10% alá, nem olyan egyszerű az, szóval ne parázzuk túl, egy átlagcsajt, aki elkezd edzeni nem fenyeget ez a veszély. A lényeg úgyis a kinézet (kivéve a zsigeri zsírnál, de az más kategória), nincs ráírva a testre a tzs-szám.