A túlzott maszturbálásnak lehetnek következményei?

Már egy ideje tartós párkapcsolatban élek, de még mindig szeretem és tisztelem a párom.

A problémám az, hogy kb. 1 éve elkezdtem rendszeresen maszturbálni. Régebben is csináltam, ha nem voltunk együtt heti 1-2-3×, de ez a szám az elmúlt év során folyamatosan nőtt.. Ez a napokban akár napi 5-6 alakalomra is kiterjedhet :S Szégyenlem magam emiatt, nem is nagyon mertem erről beszélni, de már kezd idegesíteni a dolog és szeretnék véget vetni ennek. Nem tudom hogy jutottam ide és azt sem értem miért csinálom ilyen sűrün ennyiszer... Amikor a párommal vagyok, élvezem az együttlétet, a szexet, de valahogy ha hazamegy, mindig úgy érzem hogy ki kell hogy v**jem... hogy miért azt nem tudom, talán már megszokásból... :S

Félek hogy a későbbiekben ebből kifolyólag lenne valami egészségügyi problémám.. Mert gondolom nem túl egészséges, főleg a szívnek ez a nagy igénybevétel...

Másrészt meg nem tudom hogy szokjak le erről... töröljek minden filmet és holnaptól ne nézzek pornót, vagy próbáljam meg csökkenteni a számot amíg szinte minimálisra nem csökken?

Ki mennyi szokott maszturbálni a párja mellett? (Mi már 4 éve vagyunk együtt, szóval aki 3-4 hónapja van együtt a barátnőjével, az ne írja nekem hogy ő nem szorul rá maszturbálásra, mert a párjával napi 3× szexelnek! Mi is így kezdtük, aztán ez a szám lecsökkent már heti 1, max 2-re)