Nem lehet valamivel elősegíteni h megjöjjön a menstruációm? Már lassan 2 hete késik. Elég sokszor szokott. és már nagyon idegesitő h nem tudom mikor jön meg

Egy fórumon ezt olvastam sokan írták, hogy tényleg működik. (én végül foggátlóval oldottam meg, hogy ne a nyaraláskor jöjjön meg szóval nem próbáltam ki)

:

1. Húzd be, nyomd be a hasad alsó részét egy erős behúzással, úgy, hogy az legyen az érzésed, hogy a hasad alsó része hozzá akar tapadni a farkcsigolyádhoz.

2. Tarts ezt a helyzetet, amíg 10-ig számolsz (10 másodperc) normál légzés közben.

3. Engedd ki az alhasat, amíg 4-ig számolsz (4 másogpercnél NEM hosszabban).

4. Ismételd az alhas behúzását , amíg ellazulsz, negyed- vagy félórán keresztül alkalmanként.

Végezheted nyolcszor-tízszer (a napi munkád, járás során, utazáskor, állás közben.) A leghatékonyabb a gyakorlat gyors járás, sietés közben.

Figyelem, nem elég csak megmozdítani a has alsó részét, hanem húzni kell a farkcsigolyához, szinte odatapasztani.

Ha megjött a mensid, nem kell tovább végezni a gyakorlatot. Ezen a napon igyál több folyadékot a megszokottnál. A legjobbak a meleg, cukormentes italok. A tej nem jó!

A táplálékod legyen fehérjében gazdag. "

Szia! Nekem volt, hogy nagyon sokáig nem jött meg, miután abbahagytam a fogamzásgátlót..egy ismerősöm ajánlotta még régebben a cickafark-zsálya teát, akkor is hasonló problémám volt, és meghozta. Most is ezt ittam, reggel és este egy-egy bögrével, és 4 nap után megjött tőle:) Segít beállítani a ciklust. Szerintem egy próbát megér!

Üdv,

Orsi