Hogyan mutassam ki az érzéseimet?

Nagyon jó kérdés, és hidd el, hogy nagyon kevesen tudják igazán kimutatni az érzéseiket, vagy csak show-t csinálnak belőle, ami nem igazán hiteles.

Néhány ötlet:

Odafigyelés: kérdezd a számára fontos dolgokról, és hallgasd végig.

Türelem: még ha konfliktusok merülnek is fel, számolj el magadban tízig, és kérdezd meg az okát, hogy mi miért történik úgy.

Apró figyelmességek: azt tudjuk igazán értékelni, amibe időt, energiát, pénzt fektetünk. Lepd meg néha apróságokkal, nem kell nagy dolgokra gondolni, egy-egy pici gesztus elég.

Szavak: nagyon ritkán mondjuk ki a partnerünknek, hogy mit szeretünk, értékelünk benne. Erre tudatosan kellene törekedni, mert a kapcsolatokban egy idő után már a negatívumok kerülnek előtérbe, azokat előbb kimondjuk, a pozitívumokat pedig elhallgatjuk, hiszen az természetes.

Spontán érintések: az érintés nagyon fontos, tudományosan is igazolt, hogy kötődési hormonok termelődnek az érintés során. Meg kell nézni a 70 éves párokat, akik fogják egymás kezét, simogatják egymást: ők kötődnek egymáshoz!

A férfiaknak alapvetően arra van szükségük, hogy azt érezzék, a partnerük tiszteli őket. Sok mindenért lehet valakit tisztelni, csodálni, de ennek nem árt hangot adni, megfogalmazni néha. Pl. büszke vagyok rád, mert...

Bizony, erőltetni kell eleinte, tudatosan törekedni rá, mert az emberek alapvetően hajlamosak elkényelmesedni egy kapcsolatban, és elfelejtenek pozitívukat adni.