Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Lányok! 14 éves létemre 181 cm-re kb. hány kilósnak kéne lennem vagy ez sok?
181 cm vagyok 83kg hasamon látszik a felesleg meg egy ici-picit az arcomon.
kedves,jó tanuló vagyok.
Szerintem többség nem mondana ducibbnak ha az utcán látnak de ha leülök póló nélkül gáz..
válasza:szerintem ne most kezdj el fogyni. Az ha naponta reggel felkelés után tornázol 20-30 percet az bőven elég. De jegyezd meg, hogy 17-18 éves kroodig nőni fogsz, az izmaid, a csontjaid most fejlödik ki. Szoval ne most kezdj el fogyni... Ennek egy része el fogg "tünni" :)
én is töltött galam voltam ált. iskolában aztán középiskola végéig nöttem 30 centit és kinöttem a duciságot :D
válasza:Most ebből hogy mondhatnák meg?
A súly függ az izomzattól,feleslegtől,csontozattól.
Van akin jobban látszik,van akin egyenletesebben oszlik el.
Ha zavar akkor sportolj és tarts étrendet.
válasza: válasza:Köszönöm a válaszokat.
Szerintem 20-30 torna reggel nem esne jól..
1 . kevesebbet aludnék.
2. 5.30-kor kelek minden hétköznap
De azért köszi az ötletet valahogy kombinálok!
:)
válasza:Nem sok. Magas vagy, tehát a súlyod nagyjából rendben van. Ne foglalkozz vele annyit, biztos vagyok benne, hogy helyes vagy. Én például járnék egy ilyen magasságú/súlyú lánnyal. De ha feltétlen fogyni szeretnél, javaslom, hogy próbáld ki a squash-t.
Napi 4 étkezés.Sovány húsok,rizs,zöldség,gyümölcs,sok víz.(min 2l) Esetleg valamilyen zsírégető táplálékkiegészítő.(pl. L-karitine)
Süti,fehér kenyér,tészta nincs.
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!