Még soha nem volt barátnőm, de még egy nyamvadt randi se jött össze. Lehet ehhez annak valami köze, hogy 182 cm magas vagyok és 56 kg?

Megoldást akarsz?

Szedj fel pár kilót ha nem megy kajálással akk vmi kiegészíttővel monju Jumbo...nem tom én nem vagyok otthon ebben a témában..nem is tom mé irtam ide...

A hozzáállásodhoz van köze, nem a testalkatodhoz. (szerintem)

Gondolom jönne a magabiztosság is, ha elégedett lennél magaddal.

Kezdj el sportolni, egyél rendesen és rendszeresen.

(Jumbot meg ne használj, ha nem tudod, mikor és mire való, tiszta cukor az egész)

Testtömegindex szerint minimum 67 kilónak kell lenned, max 78.

11 kilót pakolj fel.

Rendelj 1 ilyet, és kajálás mellé vagy ahogy kell vigyél be ilyet. 1adag 600kalóriát tartalmaz. De kérdezz utána, hogy és smint ugyenezen az oldalon.

[link]

Testömeg indexed: 16,91

Véleményezés:

Kedves Hölgyem! Az Ön testtömeg-indexe alacsonyabb a normálisnál. Ha ez csak kisebb mértékû, talán még elõnyösnek is látszik, hiszen a karcsúság sok férfi szemében vonzó. A modellek képviselte, szinte kóros soványság azonban nem egészséges, az õ testtömeg-indexük legtöbbször jóval 18 alatt van, amely már középtávon is egészségügyi kockázatot jelent! Nyilván Ön is tudja ezt magáról, netán ismerõsei is felhívták a figyelmét arra, hogy érdemes lenne pár kilogrammot magára szednie. Természetesen elképzelhetõ, hogy génjeinek, csontozatának köszönhetõen Ön alapvetõen ilyen alkat, de érdemes tudnia, hogy a táplálkozással összefüggésbe hozható betegségek kockázata az Ön esetében nem alacsonyabb, sõt magasabb, mint a normál testtömeg-indexû embereké. A túlzott soványságot táplálkozási zavarok, anorexia nervosa, étvágycsökkenés is okozhatja, ezen esetekben mindenképpen forduljon szakorvoshoz. Amennyiben az elmúlt fél éven belül hirtelen súlycsökkenésen esett át, keresse fel háziorvosát!

Ha csak kevéssel van a normál testtömeg-index alatt, nem is érdemes különösebb figyelmet fordítania rá - a nõi hormonális változások miatt néhány éven belül valószínûleg a normál tartományba kerül át. Azonban jelentõsebb fokú soványság esetén gondoljon a súlynövelésre: a nõk érzékeny hormonális ciklusát megzavarhatja a kelleténél alacsonyabb testsúly. Ez akár a fogamzóképesség zavarához is vezethet. A hatékony, nem zsírpárnákat növesztõ hízás alapja a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás mellett a nem megterhelõ, de rendszeres mozgás, például aerobic, kerékpározás vagy az úszás.