164 centinél mi az ideális testsúly egy lánynál?

A bmi kalkulátor az egy dilettáns hülyeség.

48-58 kg ideális, csontozattól, mellmérettől és izomzattól függően.

170 centihez 56 kg a LEGALSÓ határ, a BMI szerint.

Csak a "pontosság" kedvéért.

De amúgy is csak irányadó, és tudtommal nagyon alacsony és nagyon magas, valamint túl fiatal és idős egyéneknél nem is ér kb. semmit (meg amúgy se sokat).

Amit én ismerek (egy dietetikus ismerős mondta, mikor nagyban fogyókúráztam), hogy ha a magasságodból kivonsz 100-at, az normál testsúlynak felel meg, ha 110-et, az az ideális, tehát amivel már karcsú vagy.

Na most én 170 centi vagyok, eszerint már 60 kilósan vékonynak számítanék, de 57 kilósan is úgy érzem, hogy lenne még miből leadnom (persze nem vagyok elhízva).

Szóval ennyit az elméletekről.

Tornázz és étkezz egészségesen, előbb-utóbb úgyis formába jössz, a kilókkal meg nem kell foglalkozni.