Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Szerintetek hogy nézek ki? 16/f?
Hello
Nem akarlak megbántani de többet kellene dolgozod a hasizmodra.Mert a karod megfelelő de a hasizmod szánalmas.Én is edzek csak rajtam van egy kis fölösleg.De a lényeg több lábemelés és hasprések.REMÉLEM NEM SZEDSZ FEHÉRJÉT MEG EGYÉB VACKOKAT HANEM TERMÉSZETES MÓDON FEJLŐDSZ MERT HA EZ CSAK POR AKKOR SEMMMIT SE ÉR.Vagyis természetes edzés calisthenic a Fegyencedzés c. könyv alapján.Én azt csin és imádom.csináld azt te is és töb hasra illetve lábra veló edzés.Pl futás illetve guggolás estleg ugrálás pl ugrálókötéllel vagy fel zsámolyra vagy valami DE SZERINTEM NEKEM A FUTÁS ÉS A GUGGLOLÁS A LEGJOBB
Guggolás súlyok nélkül.
A Fegyencedzés c. köny alpján a gugggolás gyakorlatok.(a fegyencedzésben a fekvőtámasz gyakorlatokból 10 a húzódkodából 10gyak lábemelésből guggolásból és kézenállásból fekvő 10 db gyak)és utána is rengeteg természetes gyak ír RENGETEGET.
remélem segítetttem.
Csá
nekem szebb a hasfalam mint a tiéd, az biztos. (lány vagyok)
feszítesz, az is biztos. viszont jók az adottságaid, tusz magadra izmokat pakolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!