Tudatos álmodás elsajátításával, valóban javítható a félelmekkel való megküzdési erő, készség?

Igen keress egy személyt tudatos álomban elmondod neki mi a bajod es segiteni fog

Enis igy csináltam

Nézd meg az Eredet cimu filmet nagyon jo

Nem a tudatos álmodás segít, hanem a tudatosság. Tehát annak felismerése, hogy maga a félelem csak egy illúzió.

Úgy vagy képes felismerni, hogy elkezded függetleníteni magad az elmédtől, ami legyártja a félelmet.

Ezt pedig úgy tudod megtenni, ha minél többet figyelsz a jelenre, és elvonod a figyelmed az elmédről.

Kezdetben a testemre figyelmet nagyon sokat, mert az volt nagyon hatásos. A lábamban tartottam a figyelmem ameddig csak tudtam. Mindig amikor csak eszembe jutott, figyeltem valamire. Ha épp sétáltam, akkor a kezemre, ahogy épp a zsebemben van és a kulcsot fogja. Csak az a lényeg ,hogy tanuld meg irányítani a figyelmed. Minél többet figyelsz a jelenre, a figyelmed által annál kevesebb energiát kapnak a félelmeid, és így előbb-utóbb eltűnnek.

Én régen rendkívül szorongó voltam, tele voltam félelmekkel, még a boltba se mertem lemenni.

Most pedig már semmitől sem félek, mert szinte már teljesen tudatossá váltam az elmémre, ami magát a félelmet legyártja. Kezdj el a jelenre figyelni.

Lélegezz tudatosan, figyelj a testedre, arra, amit épp látsz, hallatsz. Próbálj minél éberebb lenni. Nem fog azonnal elmúlni a félelem, de minél többször és minél több ideig csinálod, annál gyorsabb lesz. Nekem kb 8 hónap alatt sikerült így megszabadulnom minden félelemtől és negatív érzéstől.

Ja és nagyon fontos, hogy mindig add meg magad a jelennek. Annak, ami épp történik.